De bedste helse- og fitnessgadgets
Boost dit velvære med disse geniale stykker teknologi
Søvn
Når vi forsøger at sætte gang i sunde vaner, er de første områder, vi retter opmærksomheden mod, ofte motion og kost. Men en af de bedste ting, vi kan gøre for vores krop, er at få en god nattesøvn, med undersøgelser, der advarer om, at søvnmangel kan have en betydelig negativ indvirkning på vores fysiske og mentale velbefindende. Det er nu nemmere end nogensinde før at sikre, at du får det rigtige antal timer op, med en bred vifte af teknologi på markedet for at optimere oplevelsen, lige fra at hjælpe dig med at nikke til at få den bedste start på morgenen.
En af de mest ubesværede måder at holde styr på og forbedre din søvn på er at bruge en fysisk skærm. Beddit (129,95 £), som blev købt ud af Apple sidste år, består af en diskret, fleksibel sensorpude, der kan skubbes ind under lagenet oven på en madras. Fra det øjeblik, du lægger dig ned, begynder den at samle information om søvntid og effektivitet, puls, bevægelse og snorken samt rummets temperatur og luftfugtighed, med fremskridt, der kan spores gennem appen. S+ fra Resmed (tilgængelig fra John Lewis , £129,95), fungerer på et lignende princip, men er endnu mindre påtrængende, der består af en monitorenhed, der sidder på dit natbord.
Når du fuldt ud har forstået din søvncyklus, er næste fase at tage skridt til at forbedre den. Det er her lysbaserede vækkeure kommer ind, som har til formål at lette dig ind og ud af søvn ved forsigtigt at mindske og øge lysstyrken i rummet. Et godt sted at begynde er Lumie Bodyclock Starter 30 (£59,95), som har 30-minutters solopgang og solnedgang indstillinger og en valgfri backup hørbar alarm.
Livsstilsbillede af kaukasiske mænd, der svømmer udendørs med Ionic Cobalt/Lime Sports Band
Trykte annoncer, digitale annoncer, web, social, PR, e-mail, skiltning, emballage, kanal
Dyrke motion
Der er ingen mangel på fitness-trackere, men Fitbit er fortsat markedsleder med god grund. For en bred vifte af nyttige funktioner, se ud over dets populære armbånd til dets smarte ure, såsom det nyligt udgivne Fitbit Ionic (249,99 £). Uanset hvilken sport du vælger, vil den automatisk genkende den øvelse, du laver, og registrere den for dig i appen – du kan endda tage den med dig i poolen for at måle dine omgange og slagstil. Træk personlig træningsvejledning op på skærmen, eller få indsigt i dit helbred, herunder søvnmønstre og puls.
Hvis armbåndstøj ikke appellerer, er der en række andre måder at anvende en højteknologisk tilgang på, når du træner. Det Myzone bælte aktivitetsbælte (149,99 £) stropper rundt om brystet og giver feedback i realtid om puls og forbrændte kalorier. I mellemtiden Under rustning 's rekordudstyrede løbesko (130 £) giver dig mulighed for at koncentrere dig om dit løb fri for moderne distraktioner, mens du samler digitale metrikker, som derefter kan dissekeres bagefter for at hjælpe med at forbedre din præstation.
Generel velvære
Du har ramt fitnesscentret og grøntsagsgangen, men giver din indsats frugt? Nokias Body+ digitale vægte (71,96 £) hjælper dig med at se det større billede af dit helbred ved at spore data om din kropsvægt over tid, som derefter automatisk synkroniseres til en app på din telefon via Wi-Fi eller Bluetooth. Ud over de normale pounds og ounces viser den også fedt- og muskelmasse, væskeophobning og knoglemasse.
Virksomheden er også førende inden for andre enheder, der hjælper dig med at styre dit velvære fra dit eget hjem. Det Termo (89,95 £) bruger infrarøde sensorer til at aflæse en meget nøjagtig kropstemperatur fra den temporale arterie, der fortæller dig, om resultatet er normalt, og sporer det over tid for at give dig sundhedsråd baseret på personens profil og deres symptomer. For dem med løbende betingelser, værktøjer som f.eks BPM+ (89,95 £) smart blodtryksmåler er uvurderlig. Sporing af statistik over tid kan hjælpe med at opbygge et bedre billede af hjertesundhed, som derefter nemt kan deles med din læge.
