Er skærmtid sikker for børn?
Overlæge udsteder otte-punkts guide til forældre
Getty billeder
Den tid, børn bruger på at stirre på skærme, er en konstant kilde til bekymring for forældre, midt i frygten for, at smartphones og computere kan skade mental og fysisk sundhed.
Storbritanniens ledende læger, som rådgiver regeringen om sundhed, har set på de eksisterende videnskabelige beviser og offentliggjort deres konklusioner .
Her er, hvad de fandt.
Nogle undersøgelser fandt sammenhænge mellem skærmbaserede aktiviteter og øget risiko for angst eller depression. Der er dog ingen klare beviser for en årsagssammenhæng, siger embedslægerne. For eksempel kan en ung person, der allerede har psykiske problemer, være mere tilbøjelig til at bruge mere tid på sociale medier.
Det betyder ikke, at der ikke er nogen effekt, tilføjer de, så det er stadig klogt at tage en forsigtig tilgang.
De peger på en stor mængde international forskning, der viser, at aktiviteter som god søvn og familietid bør afløse skærmtid i deres betydning for at sikre den bedste start på livet.
De siger dog, at der ikke er tilstrækkeligt videnskabeligt bevis til at konkludere, præcis hvor lang tid unge skal bruge på onlineaktiviteter.
I stedet tilbyder de otte grundlæggende tips til at balancere skærmbrug med sund livsstil:
- Efterlad telefoner uden for soveværelset for at få bedre søvnkvalitet
- Overhold skolens politikker om skærmtid
- Tal med børn, før de deler deres billeder online
- Tag en pause for at bevæge dig rundt efter et par timers siddende eller liggende ved hjælp af en skærm
- Tal med børn om, hvad de ser på
- Brug telefonfunktioner til at spore skærmtid
- Hold familiens måltider skærmfri
- Sørg for, at skærme er lagt væk, når du krydser vejen
En rapport fra Royal College of Paediatrics and Child Health (RCPCH) offentliggjort i sidste måned kom til en lignende konklusion, at skærme ikke var en klar årsag til dårligt helbred. Dr. Max Davie, kollegiets leder for sundhedsfremme, sagde dengang: Vi har årtiers data, der viser, at virkelige sociale kontakter, motion, sund kost og søvn er til gavn. Så hvor skærmtid kan forstyrre disse aktiviteter, synes det at være et godt sted at begynde at gribe ind.
NSPCC var enig i, at skærme ikke er iboende skadelige, men advarede om, at børns skærmtid skulle overvåges for at sikre, at de ikke udsættes for risikable onlineindhold.
Uanset om et barn er online i fem minutter eller fem timer, bør det beskyttes mod skadeligt eller upassende indhold og adfærd, sagde en talsmand for velgørenheden.
Forældre kan hjælpe deres børn ved at huske TEAM: tal med dit barn om onlinesikkerhed, udforsk deres onlineverden sammen, aftal, hvad der er OK, og hvad der ikke er, administrer privatlivsindstillinger og kontroller.
