Er sociale medier dårlige for dit mentale helbred?
Facebook står over for skadelige påstande om, at de var opmærksomme på den skade, Instagram forvoldte børn
Interne dokumenter indhentet af The Wall Street Journal har afsløret, at Facebook Inc. har kendt til den skade, dets platform Instagram ser ud til at have påført nogle brugere.
Forskning delt med teknologigigantens medarbejdere på en intern opslagstavle omfattede resultater af, at 32 % af teenagepiger sagde, at når de havde det dårligt med deres krop, fik Instagram dem til at føle sig værre, ifølge rapporter .
Sociale medier er ofte blevet nævnt som bidragende til følelser af angst og depression, især hos yngre brugere. Facebook , der ejer Instagram og Whatsapp, har offentligt nedtonet fotodelingsplatformens negative sundhedseffekter på unge, fortsatte avisen. Og Facebook 's vicepræsident for globale anliggender og tidligere vicepremierminister Nick Clegg har sagt, at WSJ's påstande simpelthen er falske.
Vi afviser grundlæggende denne fejlkarakterisering af vores arbejde og anfægtelse af virksomhedens motiver, sagde Clegg. Formålet med Facebooks interne research er at holde et spejl op for os selv og stille de svære spørgsmål. Sådanne komplekse problemer kommer ofte ikke med lette svar, fortsatte han.
Virksomheden erkendte dog i en 2017 blogindlæg at dets platforme kan have en skadelig effekt på en brugers velbefindende afhængigt af, hvordan det bruges.
De negative virkninger
Forskning af Education Policy Institute (EPI) og The Prince's Trust offentliggjort tidligere i år fandt ud af, at trivsel og selvværd var ens hos alle børn i folkeskolealderen. Men deres mentale helbred begynder at falde i en alder af 14 år, hvorefter pigerne oplever et stejlere fald. Ifølge undersøgelsen var hver tredje pige utilfreds med sit personlige udseende i en alder af 14, sammenlignet med kun hver syvende kl. slutningen af folkeskolen. Der blev fundet en signifikant sammenhæng mellem stor brug af sociale medier i en alder af 14 og dårligere selvværd og højere psykiske lidelser i en alder af 17.
På baggrund af data fra 5.000 unge i England fandt EPI-forskerne også ud af, at antallet af unge med sandsynlige psykiske lidelser er steget til hver sjette, op fra hver ni i 2017. Drenge i det nederste sæt i folkeskolen havde lavere selvværd på 14 end deres jævnaldrende.
Tung brug af sociale medier var forbundet med negativt velvære og selvværd BBC rapporteret, hvor flere piger oplever følelser af depression og håbløshed.
Ifølge WSJ delte Facebook lignende konklusioner fra sine egne forskere med sine medarbejdere i marts 2020. Sammenligninger på Instagram kan ændre, hvordan unge kvinder ser og beskriver sig selv, hedder det angiveligt i en præsentationsdias. Et dias fra 2019 sagde angiveligt også, at vi gør problemer med kropsbilledet værre for hver tredje teenagepige.
En række undersøgelser har fundet en sammenhæng mellem brug af sociale medier og depression, angst , søvnproblemer , spiseproblemer , og øget selvmordsrisiko , advarede forskere fra University of Melbournes National Centre of Excellence in Youth Mental Health i en artikel om Samtalen .
En undersøgelse fra 2015 af University of Missouri fandt ud af, at regelmæssig brug af Facebook kunne føre til symptomer på depression, hvis webstedet udløste følelser af misundelse hos brugeren.
Hvis sociale medier bruges til at se, hvor godt en bekendt klarer sig økonomisk, eller hvor glad en gammel ven er i sit forhold - ting, der forårsager misundelse blandt brugerne - kan brugen af siden føre til følelser af depression, sagde professor Margaret Duffy, der medvirker. -forfattede rapporten.
Men man skal være forsigtig, når man laver en direkte forbindelse mellem mental sundhed og brug af sociale medier, advarede forskere fra University of Melbourne.
De fleste undersøgelser, der undersøger sociale medier og mental sundhed, er ikke i stand til at afgøre, om det at bruge mere tid på sociale medier fører til depression eller angst, eller om deprimerede eller angste unge mennesker bruger mere tid på sociale medier, sagde de.
Vejene til psykisk sygdom er mange og forskellige, og at antyde, at psykiske problemer kan tilskrives sociale medier alene, ville være en oversimplifikation.
De positive effekter
Zuckerberg har gentagne gange sagt, at hans sociale medieplatforme skal bruges til at skabe forbindelser. Tid brugt på Facebook, håber han, kan tilskynde til meningsfulde sociale interaktioner.
Den samme undersøgelse fra University of Missouri, der fandt en sammenhæng mellem Facebook-brug og depression, viste også, at folk, der primært bruger platformen til at forbinde med andre, ikke oplever de negative virkninger. Faktisk, når det ikke udløser følelser af misundelse, viser undersøgelsen, at Facebook kan være en god ressource og have positive effekter på velvære, Psykologi i dag rapporteret.
Tilsvarende har forskere ved Harvard Universitet fandt ud af, at når brug af sociale medier er en del af en persons sociale rutine, kan det have en positiv indvirkning på velvære og mental sundhed. At være følelsesmæssigt investeret i sociale medier viste sig til sammenligning at have negative mentale sundhedsmæssige konsekvenser, og en sådan investering viste sig at være stærkere hos elever i gymnasiealderen sammenlignet med universitetsstuderende.
Der er også overbevisende beviser for, at sociale medier kan gavne folk, der allerede beskæftiger sig med psykiske problemer, ved at hjælpe dem med at opbygge online-fællesskaber, der giver en kilde til følelsesmæssig støtte. England Mental Sundhedsfond fastslår, at det er ubestrideligt, at online-teknologier kan bruges til at nå ud til de mest sårbare i samfundet, samt bidrage til at mindske stigmatiseringen af at søge behandling.
Sociale medier er uvurderlige for mennesker med helbredsproblemer at vide, at de ikke er alene, at der er andre mennesker, der har været igennem dette og fået det bedre, sagde Professor John Powell, en folkesundhedsforsker ved Oxford University, som har forsket i, hvordan sociale medier kan bruges til at støtte mennesker med kroniske sygdomme.
Matthew Oransky, en assisterende professor i ungdomspsykiatri ved Mount Sinai Hospital i New York, siger også, at mange patienter skaber sociale forbindelser online, som de ikke kunne finde andre steder, rapporterede USA i dag . Dette gælder især for marginaliserede teenagere, såsom børn i plejehjem og LGBT-unge, siger Oransky.
Er børn mere ramt end voksne?
For unge mennesker, der i gennemsnit bruger langt mere tid end over 25 år på sociale medier, ser effekterne ud til at være mere akutte.
En undersøgelse foretaget af den britiske medieregulator Ofcom viste, at i en alder af 15 bruger 95 % af børn sociale medier. Af alle de adspurgte 12-15-årige, som sagde, at de var blevet mobbet på eller offline, havde 53 % oplevet mobning på sociale medier. Respondenter mellem otte og 11 år rapporterede generelt færre tilfælde af mobning via sociale medier, men 48 %, der havde oplevet mobning, sagde, at de havde gjort det gennem onlinespil.
En undersøgelse foretaget af den britiske medietilsynsmyndighed har fundet ud af, at mobning af unge på nettet er blevet markant værre i de seneste år. Det Ofcom rapport afslørede andelen af 12 til 15-årige, der rapporterede at være blevet mobbet på sociale medier, næsten fordoblet fra 6 % til 11 % siden 2016.
Børn bruger også flere profiler på sociale medier til at projicere et billedskønt selv til forskellige sociale grupper.
Ofcoms forskning fandt også, at ni ud af ti 12-15-årige, der bruger sociale medier eller chat- og beskedapps som Whatsapp, sagde, at de føler sig presset til at være populære på platformene.
Der er også bekymring over, at sociale mediefirmaer ikke kan beskytte unge mennesker mod forstyrrende indhold online , specifikt relateret til selvskade, givet det faktum, at selvmord er en førende dødsårsag blandt under 20'ere i Storbritannien.
Ofcom bemærkede, at sikkerhedsværktøjer, såsom TikToks Family Safety Mode, kan hjælpe forældre med at kontrollere deres børns eksponering på sociale medier. Og selvom sikkerhedsteknologi er et område i udvikling, konkluderede medietilsynsmyndigheden, at det er usandsynligt, at det nogensinde vil være fuldt effektivt til at beskytte børn mod skader online. Uddannelse eller mediekendskab ville også skulle spille en rolle, konkluderede den.
Anerkender behovet for at tackle problemerne forbundet med øget brug af sociale medier og internet afhængighed blandt unge er der opstået nye behandlingsformer.
I 2019 begyndte et 28-dages indlæggelsesprogram i USA kaldet Reboot specifikt målrettet 11 til 17-årige.
Det brugte diagnostisk terapi og psykoterapi til at hjælpe dem, der har afhængighed, der inkluderer onlinespil, online gambling, sociale medier, pornografi og sexting, til at undslippe symptomerne på psykiske sygdomme som depression, sagde den. Tech Times .
Børns mentale sundhed velgørenhed Anna Freud Center anbefalede også unge mennesker at bruge værktøjer såsom tidsstyring i appen til at begrænse deres eksponering for indhold på sociale medier samt egenomsorgsstrategier for at hjælpe med at udvikle et positivt forhold til platformene.
Men mange siger, at ansvaret for at beskytte brugere af sociale medier ligger hos de virksomheder, der driver dem, snarere end de personer, der bruger dem.
Enhver, der har behov for øjeblikkelig mental sundhed, kan ringe gratis til samaritanerne på 116 123
