Fem af de bedste wellness-retreater til en pause efter lockdown
Tag på kajak i Cornwall, løb på stranden i Devon og dyrke yoga i Suffolk
- Fem af de bedste wellness-retreater til en pause efter lockdown
- Fem stilfulde engelske spahoteller
Nyd at gå på Sharpham House i Devon
Sharpham hus
Sharpham House ved bredden af floden Dart i Devon er den perfekte base for et spadseretur, siger Ellie Smith i Land & Byhus . Retreats i det georgianske palæ, der er opført i klasse I, tilbyder en mere aktiv tur end nogle andre wellness-udflugter. Der er en daglig gåtur på syv til otte mil gennem smukke landskaber, selvom meget af dette er meget kuperet, og arrangørerne angiver, at du skal bruge et godt konditionsniveau for at følge med.
Det betagende landskab og perioder med stilhed hjælper retreatanter med at udvikle påskønnelse og respekt for den naturlige verden under deres ophold. Devon-flugten byder også på guidede meditationer og afslapningssessioner, og du vil blive behandlet med lækker vegetarisk mad fra lokale og bæredygtige kilder. Prisen for fire nætters helpension starter ved omkring £395 pr. person ( sharphamtrust.org ).
Yeotown
Et brag af havluft i Devon
Yeotowns fitness-retreat handler ikke kun om at slappe af, da værterne yogalærer Mercedes Sieff og surferen Simon Sieff vil få dig til at arbejde hårdt, siger Condé Nast Traveler . Den fem-dages sundhed og fitness-escape i det nordlige Devon fokuserer lige så meget på sindets tilstand som kroppens, og de fleste gæster taber mellem tre og fem pund i løbet af deres fem-dages ophold. Gæster opfordres til at slappe af ved at bytte planlægning og tidsplan til meditation for at arbejde på at rense sindet og dyrke et mere muntert syn på livet.
Afstivning af kystvandringer står højt på dagsordenen, ligesom løb på stranden og yoga-inspirerede fitnesstimer. Dagene afsluttes med muskelsmeltende massage og saunasessioner, og menuen er usædvanlig god og byder på lækkerier som broccoli, appelsin og ingefær Yeotini og forårsgrøn ærtesuppe. Det fem-dages program koster mellem £1.950 og £3.500 per person, alt inklusive ( yeotown.com ).
Therasea
Genvilde og mestre indre ro
Træd ind i en anden verden ved Thera-Sea's vilde tilbagetog, afskåret fra det virkelige liv såvel som fra det elektriske hovednet, siger Sian Lewis i Den uafhængige . Kurset drives af Katy Griffin, en uddannet mental sundhedssygeplejerske, og kurset lærer deltagerne, hvordan man genoptager og mestrer indre ro, behandler stress og angst med det, Griffin kalder livsstilsmedicinens seks søjler: fysisk aktivitet, afslapning, formål, søvn, ernæring og relationer. .
På aktivitetssiden betyder det kajaksejlads, svømmeyoga og ernæring samt at dyrke mindfulness gennem fouragering og bushcraft. Retreatet drives fra et 300 år gammelt sommerhus på bredden af saltvandsfloden Fal nær Newquay, Cornwall. Havet føler en konstant tilstedeværelse her, uanset om du er i vandet til dukkert to gange dagligt, dyrker yoga på kysten eller sejler kajak i flodmundingen. Besøgende kommer snart ind i en langsommere, mere anerkendende tilstand af indhold. Priser for to nætter starter fra £315 ( thera-sea.co.uk ).
Vores tilbagetog
Yurt-baseret Pilates i Somerset-landskabet
Nyd yoga, fitness, mindfulness og masser af tid til at slappe af ved bålet på Our Retreat i Somerset, siger Rosie Fitzmaurice i Aften Standard . En weekend væk der inkluderer genoprettende yin-yoga-timer, åndedrætstimer og lydhealing-sessioner, som bruger aspekter af musik til at forbedre fysisk og følelsesmæssig sundhed, alt sammen i skønheden i en afsondret bondegård omgivet af 42 acres af fredfyldt Somerset-landskab.
Our Retreat, som blev grundlagt af Lisa Carolan, tilbyder også yurt-baserede Pilates- og Barre-kurser, wellness-workshops og skovvandringer. Kokke tilbereder en nærende plantebaseret menu hver aften, og dagene afsluttes med en fælles snak omkring middagsbordet. Retreatet er i øjeblikket åbent for reservationer efter marts 2021. Priserne starter fra £595 per person for et ophold på to nætter ( ourretreat.co.uk ).
Detox Laden
Yoga og smoothies med en komedie dobbeltakt
The Detox Barn i Suffolk tilbyder et blidt tilbagetog med immunsystem-forstærkende juice og smoothie-demonstrationer og sunde måltider, siger Caroline Sylger Jones i The Guardian . Baseret i en stilfuld ombygget lade i byen Stowmarket, tilbyder retræten en blanding af yoga, meditation, gåture på landet og tid til at slappe af og hjælper besøgende med at føle sig meget bedre og genoplade batterierne væk fra dagligdagens krav.
Lektionerne om sund livsstil gives i støttende, venlige rammer, og fordi begge ejere - som tilfældigvis er søstre - er en komedie dobbeltakt, vil du også få et grin under dit ophold. Ifølge retreathjemmesiden tilbyder søstrene sunde leveråd uden at være hippy-dippy trækrammere. Et to-nætters ophold for to på Barn starter ved £395 per person og er i øjeblikket tilgængeligt for fremtidige bookinger ( thedetoxbarn.co.uk ).
Denne artikel blev oprindeligt udgivet i MoneyWeek
