Post-pandemisk blues? Prøv disse podcasts
Med Radio Headspace, Unf*ck Your Brain, Just One Thing, Blindboy Podcast og mere
- Podcastvalg fra juni: fem af de bedste seneste udgivelser
- Podcastvalg i juni: de bedste lytninger til post-pandemisk blues
- Podcastvalg i juni: spionage, ballet og krigsforbrydelser
- Podcastvalg fra juni: pensionister, pubber og Hollywoods underliv
Headspace
Det globale traume, vi alle har gennemlevet, kommer til at tage år at bearbejde, sagde Emma Dibdin i New York Times . Og da tingene langsomt vender tilbage til det normale, er mange af os ivrige efter at fortsætte, hvor vi slap. Af de hundredvis af meditations- og mindfulness-apps, der tilbyder fred i din håndflade, Radio Headspace er uden tvivl det bedste. Den beroligende stemme fra Andy Puddicombe, den tidligere munk, der startede Headspace, vil være bekendt for millioner som appens standardleverer af Zen; den indeholder mange episoder, der er specifikt gearet til at navigere i post-pandemisk liv.
Så er der Forfærdeligt, tak fordi du spurgte , en medfølende, mørkt morsom podcast fra forfatteren (og den selvskrevne bemærkelsesværdige enke) Nora McInerny, hvor folk deler den usminkede sandhed om deres mørkeste øjeblikke. Temperet af en understrøm af håb, er det en ideel følgesvend, når vi alle forsøger at komme videre fra det seneste års mangfoldige tab.
Vi elsker en god 'prøv før du køber', og derfor har vi uploadet en del af vores nye TTFA Premium postpose-episode i vores hovedfeed! Lyt med og tilmeld dig kl https://t.co/9Fac5zc8Iv for hele ep. https://t.co/kTjkgfAnW3 pic.twitter.com/Mf10VeVBy5
— Forfærdeligt, tak fordi du spurgte (@ttfapodcast) 27. maj 2021
Men til dem af jer, der ruller med øjnene ved selve ideen om livscoaching, sagde Dibdin, så lad mig anbefale Kara Loewentheil. Hun er en Harvard-uddannet eks-advokat og undgår selvstyrkende klicheer eller woo-woo truismer. I stedet hende Unf*ck Your Brain podcast tilbyder no-nonsense indsigt i, hvordan din nervøse hjerne kan sabotere dig, og hvad du skal gøre ved det.
No-nonsense klarhed er også kendetegnende for den forrygende Radio 4 podcast Bare én ting , sagde James Marriott i Tiderne . Heri præsenterer læge og tv-mand Michael Mosley enkle teknikker til at forbedre velvære. Ingen af hans forslag er særligt recherche - lav sit-ups, tag et koldt brusebad, gå en tidlig morgentur, tag et varmt bad før sengetid: det er videnskaben bag dem, overraskende og engagerende forklaret, der får dem til at skinne. Hans nr. 1 tip: dybe vejrtrækningsøvelser, der kan booste koncentrationen, forbedre søvnen, reducere stress og endda hjælpe med kroniske smerter.
Det Blindboy podcast har længe været valget for den kloge og ængstelige lytter, sagde Miranda Sawyer i Observatøren . Blindboy er en irsk kunstner, musiker og komiker, der ofte diskuterer depression, agorafobi og hans succesfulde erfaring med kognitiv adfærdsterapi. En nylig episode med en diskussion om den menneskelige hjerne med neuroforsker Dr. Sabina Brennan er en dejlig, opmuntrende lytning.
Jeg har lavet en playliste med mine yndlingspodcast-afsnit indtil videre. Hvis du har brug for en god smule varm eskapisme, et par grin, selvhjælp og hot take (vil tilføje mere) https://t.co/MPY1gKvkqV
— The Blindboy Podcast (@Rubberbandits) 17. marts 2020
Endelig er der Hvordan klarer du dig? ...med Elis og John , et genialt, prisvindende interviewshow, der dækker alle mulige psykiske problemer og er ideelt for alle aldre. Min vigtigste lydanbefaling til alle, der lider psykisk, er dog at vælge, hvad du kan lide at lytte til – det være sig musik, dokumentarer, sjove shows, MEN IKKE NYHEDER – og gå en tur i parken med høretelefonerne i. Helt ærligt, det vil altid hjælpe.
