Grønne fingre og sunde: fordelene ved havearbejde
Eksperter deler deres bedste tips til din have og grøntsagsplads
- Fem næringsrige grøntsager til at dyrke i en immunitetshave
- Ti måder at forbedre dit hjem og din have på
- Grønne fingre og sunde: fordelene ved havearbejde
- 'Keep on gardening': David Domoneys bedste tips
- Bring det store udendørs indendørs
- Bedste elværktøj til brug i haven
PXhere.com
Sluk for tv'et, sluk den bærbare computer og sluk mobilen - det er tid til at komme ind i haven.
Hvis du leder efter sunde måder at bruge din tid på derhjemme, er havearbejde den perfekte løsning.
De mentale sundhedsmæssige fordele ved havearbejde eller økoterapi kan være enorme. Det er en taktil aktivitet og kræver en vis grad af mindfulness - den perfekte aktivitet til at stille et ængsteligt sind.
Hvis du er hjemme, vil du gerne have, at din have ser bedst ud, så du kan nyde den i disse tider med indespærring.
Foråret vil blive ved med at vise sine håbefulde tegn, uanset hvad der sker, så kom udenfor og nyd dem. At se planterne vågne op er det perfekte tidspunkt at komme ud og vokse.
–––––––––––––––––––––––––––––––– For en opsummering af de vigtigste historier fra hele verden - og et kortfattet, forfriskende og afbalanceret bud på ugens nyhedsdagsorden - prøv magasinet The Week. Start dit prøveabonnement i dag ––––––––––––––––––––––––––––––––
Toptips til havearbejde i selvisolering
Holdet kl Vegepod delte deres bedste tips til at få mest muligt ud af haven under selvisolering.
Brug tid i naturens klasseværelse
Tag dine børn med udenfor og lær dem om planterne i deres have og giv dem enkle opgaver, de kan gøre for at hjælpe, som at vande og plante frø. Det er den perfekte måde at tilbringe tid med dem, mens de lærer og udforsker den naturlige verden.
Beroligende egenskaber
Med så mange negative nyheder og usikkerhed er det nemt at føle sig urolig og angst. Haven kan være et meget sanseligt sted, og mange planter har beroligende egenskaber. Prøv at dyrke noget lavendel for dens beroligende duft, eller dyrk noget kamille, for at lave en afslappende te. Duften af rosmarin siges også at være jordforbindelse.
Dyrk din egen
Selvforsyning har aldrig været så tiltalende. Med et Vegepod selvstændigt hævet havebed kan du dyrke afgrøder hurtigt - du kan høste salater og urter på blot et par uger. At plante spiselige afgrøder og se dem vokse vil give en enorm følelse af tilfredshed, og du kan nyde frugterne af dit arbejde.
Start et nyt projekt
Nu er det tid til at gå i gang med det haveprojekt, du har tænkt på i et stykke tid, som du aldrig har haft tid til. Grav et bed og plant det med dine yndlingsblomster. Byg et skur som et hjælpemiddel eller et tilflugtssted. Eller begynd at planlægge en dam eller et vandelement for at tiltrække dyreliv til din have.
Ryd op
Denne periode giver den perfekte mulighed for at sikre, at din have er pæn og ryddelig. Kom i gang med den lange liste af havejobs, du har udskudt. Du kan ordne hegn, ordne dine grænser, slå din græsplæne og tackle den frygtede lugt, så du kan læne dig tilbage og nyde den store udendørs.
Sådan laver du dit eget grøntsagsplaster
At have et grøntsagsområde i din have vil ikke kun give nærende mad at spise, men er en anden fantastisk måde at forbedre din mentale sundhed på.
Broadcaster, lærer og skribent Sarah Raven driver sin egen have- og madlavningsskole ved Perch Hill i East Sussex.
Hun sagde: De ting, jeg ville gå efter, for at få et hurtigt og økonomisk grøntsagsplaster, er spiselige planter med en høj cm kvadratisk produktivitet - så du får den maksimale afgrøde ud af det mindste havebed eller containerplads.
Vælg hovedsageligt snit-og-kom-igen-afgrøder, ting som du kan så og høste inden for fire til seks uger, og derefter gå tilbage til høst igen og igen.
Raven delte sine bedste tips og anbefalinger til, hvad der skal være i et grøntsagsplaster.
Salater
Hurtige afgrøder såsom mizuna, enhver af sennepene og salatrucola, som kan føjes til de hurtigtvoksende, skær-og-kom-igen salat, såsom 'Black Seeded Simpson', 'Merveille de Quatre Saisons' og egetræsbladet 'Solix' eller 'Green Salad Bowl'. American/Land Cress er også super hurtig.
Urter – giv din mad et løft
Fladbladet persille, koriander, purløg, og snart er det også tid til basilikum.
Super-produktive bladgrøntsager
For en hurtig afgrøde, gå efter spinat 'Medania' eller 'Toscane'. Tilføj også schweizisk Chard deri, i enhver af dens former [den hvide eller grønne stilke smager renere end den mere jordnære 'Rainbow' eller 'Bright Lights' chard]. Disse vil give dig flere måltider per kvadratmeter end nogen anden plante, du kan dyrke og er super alsidige, gode rå i salat med det grønne taget af stilken - og fantastisk tilberedt, på så mange forskellige måder. Og så for at så nu, for at plukke (som et babyblad) om 8-10 ugers tid, gå efter supersunde grønkål af enhver type.
Zucchini
Så dem i en vindueskarm nu til udplantning, når frosten er ovre i dit område. Som vi alle ved, er disse tunge croppere, og jo mere du plukker, jo mere producerer de. Jeg elsker ‘Romanesco’, som har en nøddesmag og tekstur.
Tomater
Hvis du har et drivhus eller en læ, solrig væg, så tilføj tomater som 'Sungold' og den superproduktive 'Stupicke Pole Rane' til din must-so liste, med agurken 'La Diva' også god til at dyrke inde eller ude.
Bønner og ærter
Enhver af ærterne er gode og hurtige, og du vil sikkert gerne gå efter en tung cropper som 'Alderman', plus selvfølgelig er Runner Beans super produktive til såning nu, til beskæring om sommeren. For lige nu, så nogen af bønnerne lige udenfor.
Sunde kostråd til hjemmet: Sådan får du dine fem om dagen under lockdownen
–––––––––––––––––––––––––––––––– For en opsummering af de vigtigste historier fra hele verden - og et kortfattet, forfriskende og afbalanceret bud på ugens nyhedsdagsorden - prøv magasinet The Week. Start dit prøveabonnement i dag ––––––––––––––––––––––––––––––––
